Rückenprobleme? Stressbewältigung? Fitness erhöhen? Schwimmen lernen?
Ein aktiver Aufenthalt im Tatami hält Sie topfit für den Alltag und stärkt Sie für neue Aufgaben.
Babyschwimmen |
Kinderschwimmlernkurs |
After Work Kurs |
Aquafitness 60+ |
Einzelunterricht |
Yoga |
Massagen |
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In Kooperation mit den Hebammen Frau Otto und Frau Reislhuber bieten wir Babyschwimmen als Wassergymnastik mit Säuglingen und Kleinkindern zwischen dem dritten und elften Lebensmonat an.
Die Babys werden, unter Begleitung eines Elternteils, bei 32 Grad Wassertemperatur unter fachkundiger Anleitung der Hebammen an das Wasser gewöhnt. Im Vordergrund steht immer die Freude des Babys, sich im Element Wasser frei zu bewegen und Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen. Die Intensivierung der Eltern – Kind – Beziehung, das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten und die spielerische Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung stehen dabei im Vordergrund.
| Kursdauer: | 8 Wochen / 1 x wöchentlich je 30 – 45 Minuten |
| Kursgebühr: |
85,00 € |
| Dienstag´s | 10:00 – 10:45 Uhr |
Die Anmeldung erfolgt bei Hebamme Frau Otto per Mail praxis@hebamme-altenburg.de.
| Kursdauer: | 6 Wochen / 1 x wöchentlich je 30 – 45 Minuten |
| Freitag´s | 13:30 – 14:15 Uhr |
| 14:30 – 15:15 Uhr |
Die Anmeldung erfolgt bei Hebamme Frau Reislhuber unter 0157 / 74292623 oder an
an-toreis@kabelmail.de
Für Kinder ab 6 Jahren bieten wir Schwimmlernkurse an. Die Kinder erlernen im Kurs die korrekten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Springen.
Der Kurs umfasst jeweils 10 Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten. Am Ende können die Kinder die Prüfung zum Seepferdchen ablegen.
| Kursdauer: | 10 x 45 Minuten |
| Kursgebühr: | 150,00 € inkl. Prüfungsgebühr |
Wir informieren Sie an dieser Stelle, wenn neue Kinderschwimmlernkurse geplant sind.
Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren ab 60 Jahren. Dieser Kurs wird im brusthohen, angenehmen 30°C bis 32°C warmen Wasser durchgeführt. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. schwerlich ausgeführt werden können. Die Wassergymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit. Des Weiteren regt es den Kreislauf und Stoffwechsel an und die Muskeln werden gekräftigt. Fröhlichkeit und Spaß in der Gemeinschaft machen die Übungsstunden zu einem wohltuenden Erlebnis.
| Kursdauer: | 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten |
| Kursgebühr: | 120,00 € |
| Mittwoch: | 09:00 – 09:45 Uhr |
| ab 17.04.2024 | 10:00 – 10:45 Uhr |
| 11:00 – 11:45 Uhr |
Sehr geehrte Kursteilnehmer,
bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!
Der Einzelunterricht bietet sich zum Schwimmenlernen für Kinder und Erwachsene bzw. zum Erlernen einer weiteren Schwimmart für Erwachsene (z.B. Rückenschwimmen) an.
| Kursdauer: | 45 Minuten |
| Kursgebühr: | 30,00 € |
Wir bitten um individuelle Terminvereinbarung nach vorheriger Absprache mit unserem Fachpersonal vor Ort oder unter der Telefonnummer 034491 58 33 66.
Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren und umfasst folgende Kursinhalte:
• Anfangsentspannung / Meditation
• Atemübungen (Pranayama)
• Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
• Körper – Stellungen (Asanas)
• Tiefenentspannung (Shavasana und Yoga Nidra)
• Ziel ist es zur Ruhe zu kommen und einen entspannten Tagesausklang zu erreichen
Angebot Tatami – Sauna – Special:
• Yogakurs inklusive ganztägige Entspannung im japanischen Saunagarten und Hallenbad
• Bitte beachten: Mittwoch´s ist bei uns Frauensauna!
| Kursdauer: | 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 75 Minuten |
| Kursgebühr: | 150,00 € |
| Kursgebühr inkl. Sauna-Special: |
300,00 € |
| Montags´s | 18:00 – 19:15 Uhr |
| ab 22.04.2024 | |
| Mittwoch´s | 16:30 – 17:45 Uhr |
| ab 24.04.2024 | 18:00 – 19:15 Uhr |
| 19:30 – 20:45 Uhr |
Die neuen Yogakurse beginnen Ende April – bei Interesse können Sie sich
jetzt vor Ort im Tatami oder telefonisch unter 034491-583366 anmelden.
Sehr geehrte Kursteilnehmer,
bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!
After Work stellt ein Ganzkörpertraining dar, das die Gegensätze zwischen Pilates und intensiven Workout widerspiegelt. Pilates, ein Training, dass sich durch langsame, fließende und
kontrollierte Bewegungen auszeichnet, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden und einem Ganzkörperworkout voller Energie, dass dem Gesetz von Yin & Yang unterliegt, mit wechselnden Intensitätsstufen und rhythmischen Sequenzen. Im Kurs „After Work“, erwartet dich eine Kombination aus beiden Trainingsmethoden. Es wird kraftvoll, dynamisch auch statisch und bewirkt, dass du dich leicht wie eine Feder fühlst, frei wie ein Vogel und kraftvoll wie ein Löwe.
Anbieter des Kurses ist Frau Daisy Matzke – die Anmeldung erfolgt direkt bei ihr (siehe Punkt Anmeldung).
| Kursdauer: | 70 Minuten |
| Kursgebühr: | 14,00 € / Einheit |
| Dienstag´s | 17:10 – 18:20 Uhr |
| ab 09.04.2024 | 18:35 – 19:45 Uhr |
Anmeldeinfos: Die Anmeldung erfolgt bei Daisy Matzke unter 0176/20669883 (auch per SMS oder WhatsApp möglich) oder per Mail an daisymatzke@yahoo.de
Ab sofort können Sie jeden Dienstag in den Genuss von wohltuenden Massagen kommen.
Anbieter der Massagen ist Frau Daisy Matzke – die Anmeldung erfolgt direkt bei ihr (siehe Punkt Anmeldung).
| Rückenmassage | 25 Min. | Preis: 25,00 € |
| Bein- und Fussmassage | 25 Min. | Preis: 25,00 € |
| Ganzkörpermassage |
60 Min. | Preis: 60,00 € |
| Shiatsu |
50 Min. | Preis: 70,00 € |
| Shiatsu mit Makko-Ho-Übngen |
65 Min. | Preis: 85,00 € |
Shiatsu:
Shiatsu bedeutet Fingerdruck und ist eine chinesische Massagetechnik bei der man mit Finger und Handballen Druck auf die Körperoberfläche ausübt um die darunter liegenden Meridiane zu aktivieren. Ziel ist es ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, die Gesundheit zu erhalten und zu fördern, sowie sich einen Moment fallen zu lassen und zu entspannen.
Hinweis zu Shiatsu:
Bitte bringen sie bequeme Kleidung – lange Hose, langes Shirt und dicke Socken mit.
Makko-Ho-Übungen:
Sind Meridian-Dehnübungen bei denen man die Meridiane des Körpers aktiviert. Meridiane sind unsere Leitbahnen für unsere Lebensenergie.
Anmeldeinfos: Die Anmeldung erfolgt bei Daisy Matzke unter 0176/20669883 (auch per SMS oder WhatsApp möglich) oder per Mail an daisymatzke@yahoo.de
Anmeldung und Stornierung sind bis 24 h (Montag 17:00 Uhr) möglich.
