Kursübersicht

Bei uns können Sie aus einer Vielzahl an Kursangeboten genau den Kurs wählen, der für Ihre Situation der Richtige ist. Falls Sie berufsbedingt viel sitzen und daher zu Rückenproblemen neigen, dann besuchen Sie unseren Kurs Rückenschule. Oder Sie wollen im Wasser mal so richtig in schwitzen kommen, dann besuchen Sie die Aqua-Kurse. Es ist für jedes Alter und für jede Fitnessstufe etwas für Sie dabei. Genießen Sie die Zeit, denn das allerwichtigste ist Freude und Gesundheit, also lächeln Sie was das Zeug hält und besuchen Sie unsere Kurse.

Aquafitness 18+
Kurs – Mix
Aquarobic
Babyschwimmen
Kinderschwimmlernkurs
Aquafitness 60+
Rückenschule
Bauch-Beine-Po
Nordic Walking
Einzelunterricht
   

Babyschwimmen

Beschreibung

Das Babyschwimmen ist ein liebevolles, gemeinsames “Miteinanderspielen” und “Sichbewegen” von Babys mit ihren Eltern im Wasser. Es ist eine hervorragende Möglichkeit die Motorik des Kindes frühzeitig zu entwickeln. Ziel des Babyschwimmens ist außerdem das Wecken und Fördern der Freude am Wasser, sowie zur Förderung der Bewegungsfähigkeit, -erfahrung und -vielfalt. In der letzten Kursstunde findet ein “Fotoshooting” statt. Der Kurs ist geeignet für Babys im Alter von 3 bis 10 Monaten.

Kursdauer und Preise_MG_9566_baby

Kursdauer: 8 Wochen / 1x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 65,00 €

Kurszeiten

Mittwoch: 09:00 – 09:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!

Download des Anmeldeformulars als PDF-Datei

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Aquarobic

Beschreibung

Aquarobic ist Aerobic im Wasser. Die Intensität ist höher als bei der “herkömmlichen” Wassergymnastik. Bei anfeuernder Musik werden verschiedene Elemente des Aerobic umgesetzt.
Durch das Element Wasser wirkt Aerobic schonend auf die Gelenke, es fördert zudem die Durchblutung, kräftigt durch den Wasserwiderstand die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
Aquarobic eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnessgrad – ebenso auch für Nichtschwimmer.

Kursdauer und PreiseFitness - Sport unter Wasser im Schwimmbad

Kursdauer: 45 Minuten
Kursgebühr: 7,50 Euro / Stunde

Kurszeiten

Dienstag: 11:00 – 11:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Für diesen Kurs ist keine verbindliche Voranmeldung nötig – einfach vorbeikommen und mitmachen!

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Aquafitness 18+

Beschreibung

Aqua-Fitness ist der Oberbegriff für Fitnesstraining im Wasser mit und ohne Hilfsmittel, welches Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit schult.
Der Auftrieb ermöglicht durch die Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken und Bändern ein schonendes Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Für Aquafitness sind keine Vorkenntnisse von Nöten. Der Kurs ist geeignet für Damen und Herren im Alter von 18 – 59 Jahren.

Kursdauer und PreiseAquasport-Hantelnn am Beckenrand

Kursdauer: 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 75,00 €

Kurszeiten

Donnerstag: 18:00 – 18:45 Uhr
Freitag: 17:00 – 17:45 Uhr
  18:00 – 18:45 Uhr
  19:00 – 19:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!

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Kurs – Mix

Beschreibung

In diesem Kurs bieten wir verschiedene Facetten des Aquafitness – Trainings an. Es ist ein ganzheitliches Training im Flach- bzw. Tiefwasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht. Er besteht aus 3 Stunden Aquafitness und 3 Stunden Aquajogging im Tiefwasser sowie 3 Stunden Aquarobic im Flachwasser. Die letzte Kursstunde gestalten wir nach Ihren Wünschen.
Der Kurs ist geeignet für Damen und Herren im Alter von 18 – 59 Jahren.

 

Kursdauer und PreiseFitness - Gymnastik unter Wasser im Spa

Kursdauer: 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 75,00 €

Kurszeiten

Donnerstag: 20:00 – 20:45 Uhr
Freitag: 20:00 – 20:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!

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Aquafitness 60+

Beschreibung

Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren ab 60 Jahren. Dieser Kurs wird im brusthohen, angenehmen 30°C bis 32°C warmen Wasser durchgeführt. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. schwerlich ausgeführt werden können. Die Wassergymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit. Des Weiteren regt es den Kreislauf und Stoffwechsel an und die Muskeln werden gekräftigt. Fröhlichkeit und Spaß in der Gemeinschaft machen die Übungsstunden zu einem wohltuenden Erlebnis.

Kursdauer und PreiseGroup of senior people with swim noodles

Kursdauer: 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 75,00 €

Kurszeiten

Mittwoch: 12:00 – 12:45 Uhr
Donnerstag: 17:00 – 17:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
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Rückenschule

Beschreibung

Rückenschule nach Brügger

Dieser Kurs ist eine Haltungs- und Bewegungsschulung nach dem Konzept der Brüggertherapie. Es findet ein gezieltes Verhaltenstraining statt, in dem funktionelle Gymnastik, Grundwissen sowie Wahrnehmungsübungen vermittelt werden. Zu jedem Kurs erhalten die Kursteilnehmer schriftliches Übungsmaterial für zu Hause.

Wir haben noch einige freie Plätze in unserem neuen Rückenschulkurs. Kursbeginn ist am 22.11.2017 um 08:00 Uhr.
Bei Interesse melden Sie sich bitte im Tatami oder unter Telefonnummer 034491-583366 an.

Kursdauer und Preis:Seniorin bei Rückenschule im Fitnesscenter

Kursdauer: 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 70,00 €

Die Kursgebühr kann über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Kurszeiten:

Mittwoch: 08:00 – 08:45 Uhr

 

Hinweise zur Anmeldung:

Die Anmeldung für die Rückenschule erfolgt in unserem Freizeitbad unter der Telefonnummer 034491-583366.

Dort stehen wir Ihnen auch gern für weitere Rückfragen zur Verfügung!

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Einzelunterricht

Beschreibung

Der Einzelunterricht bietet sich zum Schwimmenlernen für Kinder und Erwachsene bzw. zum Erlernen einer weiteren Schwimmart für Erwachsene (z.B. Rückenschwimmen) an.

Kursdauer und Preiseeinzelunterricht

Kursdauer: 45 Minuten
Kursgebühr: 30,00 €

Kurszeiten

Wir bitten um individuelle Terminvereinbarung nach vorheriger Absprache mit unserem Fachpersonal vor Ort oder unter der Telefonnummer 034491 58 33 66.

 

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Kinderschwimmlernkurs

Beschreibung

Kinder ab 6 Jahren erlernen in diesem Kurs das Brustschwimmen, Tauchen und Springen. Dieser Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten. Am Ende können die Kinder die Prüfung zum Seepferdchen ablegen.
Der Kurs beinhaltet: kurze Wassergewöhnungsphase; erlernen der korrekten Brustschwimmtechnik; üben und festigen der Koordination der Schwimmbewegung und Ausdauerschulung.

Kursdauer und Preise_MG_9615_Kschwimmlern

Kursdauer: 5 Wochen / 2x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 75,00 € + 3,00 € für Seepferdchenprüfung

Kurszeiten

Donnerstag / Freitag 14:00 – 14:45 Uhr
  15:00 – 15:45 Uhr
Samstag / Sonntag:
11:30 – 12:15 Uhr
  13:00 – 13:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!

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Nordic Walking

Beschreibung

Wer die Bewegung in der Natur liebt, ist hier genau richtig! Unser Kurs findet zu jeder Jahreszeit draußen an der frischen Luft, im Wald oder im Park statt. Dies ist eine Ausdauersportart, bei der Sie durch den Einsatz der Stöcke einen höheren Krafteinsatz als beim Laufen benötigen. Sie können beim Nordic Walking nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern auch Rücken und Schultergürtel trainieren und kräftigen.

Kursdauer und PreiseNordic Walking

Kursdauer: 8 Stunden je 75 Minuten
Kursgebühr: 90,00 €

Kurszeiten

Werden noch bekannt gegeben.

Hinweise & Anmeldung

Für nähere Informationen zur Anmeldung und zu den Kurszeiten wenden Sie sich bitte an unser Personal vor Ort oder unter der Telefonnummer 034491 58 33 66.

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Bauch-Beine-Po

Beschreibung

Wer wünscht sich das nicht…?

Flacher Bauch, feste Oberschenkel und einen straffen Po. Mit dem richtigen Training können auch Sie einiges erreichen. Durch gezielte Übungen können Sie Ihren Körper wieder in Form bringen und an den gewünschten Stellen sichtbare Ergebnisse erzielen.

Kursdauer und PreiseGymnastik

Kursdauer: 10 Stunden je 45 Minuten
Kursgebühr: 75,00 €

Kurszeiten

Werden noch bekannt gegeben.

Hinweise & Anmeldung

Für nähere Informationen zur Anmeldung und zu den Kurszeiten wenden Sie sich bitte an unser Personal vor Ort oder unter der Telefonnummer 034491 58 33 66.

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